Meine Erfahrungen aus Fußball, Eishockey, Alpin Ski, Tischtennis und Marathonlauf können auf alle anderen Sportarten übertragen werden. Wichtig dabei sind die individuellen Ansätze eines jeden Sportlers. So unterschiedlich wir Menschen sind, so unterschiedliche Methoden werden eingesetzt, um Höchstleistungen zu erreichen. Dabei sind technische Hilfsmittel ebenso wichtig wie die Erkenntnisse aus der neurolinguistischen Programmierung und deren Vielfältigkeit (der Gehirnforschung oder geeignete Entspannungstechniken).
Sportliche Höchstleistung basiert auf vier Säulen:
- dem sportlichen Training
- der entsprechenden Ernährung
- dem mentalen Coaching
- einem aktiven Stress-Management-Programm
Mein individueller Ansatz
So individuell unsere Persönlichkeiten, so individuell ist die Abstimmung der jeweiligen Leistungssteigerungs-Programme. Auch der energetische Haushalt wird angeregt, so dass die maximale Leistung abgerufen werden kann.
Mentale Stärke ist die Fähigkeit, die gesamten Ressourcen an Talent, Technik, Kraft und Taktik im Wettkampf gewinnbringend einzusetzen. Mein nachhaltiges, auf sportlichen Erfolg ausgerichtetes Coaching-Konzept setzt an den Stärken, aber auch Schwächen meiner Kundinnen und Kunden an. Mentale Erfolgsverhinderer gilt es auszuforschen und durch neue, hilfreiche Glaubenssätzen zu ersetzen.
Mit Körper, Geist und Seele (zum Erfolg)
Erfolg ist nur ein positives Abfallprodukt dessen, was wir tun.
Dieses Coaching wird auf Sportart und Persönlichkeit individuell angepasst und zielt unter anderem auf folgende Schwerpunkte ab:
- Balance zwischen Herausforderung und Können
- Flow Zustand – Verschmelzung von Körper und Geist
- klare Zielsetzung
- Konzentration
- Kontrolle
- subjektive Wahrnehmung der Zeit
Erst durch das Befreien von inneren Blockaden ist es uns möglich, volle Leistungen des geistigen Potenzials und des Körpers abzurufen.
Bei sportlichen Teams werden unter Einbeziehung des Betreuerstabs – wie Vereinsarzt, Trainer, Vorstand – die Ziele definiert und darauf das Mentaltraining abgestimmt.
Die Erfahrung zeigt, dass es sich bei Sportlern bewährte, auch während der Wettkämpfe meine Coaching-Begleitung in Anspruch zu nehmen, um größtmögliche Umsetzungskraft zu gewährleisten.